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本书描述了一个乐观开朗的人是如何成为一个幸福的人。人生中就会有很多挫折,但是不应该有太多的抱怨,要有一个乐观的心态。主要内容包括:终结抱怨,接受21天的挑战、抱怨是世界上最没有价值的语言、抱怨往往来自心理暗示等。