关键词： 全民健身   体育教学   运动训练   融合发展  

摘要： 随着全民健身理念的提出和国家对体育事业的越发重视，体育教学与运动训练的融合发展成为当前体育领域的研究热点。文章探讨了在全民健身背景下，体育教学与运动训练的融合发展。全民健身是我国提出的重要战略，旨在推动全民参与体育运动，提高国民身体素质。体育教学和运动训练作为两个关键领域，其融合发展对于实现全民健身的目标具有重要意义。文章探讨了二者融合发展的理论基础、实践模式以及面临的挑战，并提出了促进二者融合发展的建议。

关键词： 核心力量训练   网球专项学生   正反手击球效果  

摘要： 体能是影响高校网球专项学生运动表现的重要因素之一,发展网球专项体能是确保高校网球专项学生提高自身运动能力、发挥个人技术水平的基础。核心力量训练作为体能训练中的首要任务,将核心力量训练与网球专项体能训练相结合是发展高校网球专项学生运动表现的必由之路。为进一步探索核心力量训练手段在高校网球专项学生中专项体能训练的应用,有效地补充提高高校网球专项学生底线正反手击球效果的练习方式与训练手段,本研究通过文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、数理统计法等研究方法,筛选出24种提高网球专项学生专项体能的核心力量训练手段,并以武汉体育学院2021级运动训练专业网球专项学生为例,进行为期14周的实验干预,对实验组实施优选地核心力量训练手段进行训练,对照组则运用传统抗阻力量训练手段进行训练,实验干预后,对实验前与实验后所得各项数据运用数据统计软件进行分析。 得出下述结论: (1)核心力量训练计划主要是通过基础适应阶段、强化提高阶段和专项保持阶段三个训练周期的安排,并依照动作结构的需求,以强化提高阶段为核心,以专项保持阶段为重点,以基础适应阶段为依托,将核心力量训练与网球专项体能训练相结合,来发展高校网球专项学生的专项体能与技术水平。 (2)运用文中筛选出的24种核心力量训练手段所制定的训练计划,可显著提升网球专项学生在底线正反手击球过程中躯干的稳定性,增强其专项体能中力量、速度、灵敏等素质,提高其底线正反手击球的深度、精度与速度等效果。 (3)在专项体能测试指标的成绩对比中,实验组的提升幅度在力量与灵敏方面明显高于对照组,说明在专项体能训练中力量与灵敏素质方面,文中所筛选的24种核心力量训练手段的提升效果明显优于传统抗阻力量训练手段。 (4)底线正反手击球效果上,在ITN底线正反手专业技能测试中实验组学生的测试成绩与对照组学生的测试成绩相比存在显著性差异(P<0.05),说明文中所筛选的24种核心力量训练手段相比于传统抗阻力量训练手段在改善底线正反手击球效果上更具优势。

关键词： 八段锦   叠杯运动训练   遗忘型轻度认知障碍   认知功能   日常生活能力  

摘要： 目的 探讨八段锦运动联合叠杯运动训练对老年遗忘型轻度认知老化进程的延缓作用。方法 选取老年遗忘型轻度认知障碍（aMCI）患者62例，随机分为对照组30例与观察组32例。对照组给予常规门诊治疗及健康宣教，观察组在对照组基础上增加叠杯运动训练及八段锦运动，6个月后，观察比对两组干预前后认知功能、日常生活能力、睡眠质量、抑郁评价及脑脊液Tau蛋白及β淀粉样蛋白（Aβ）1～42水平等变化情况。结果 干预前后观察组蒙特利尔认知评估量表、华山版听觉词语学习测验、日常生活能力评分显著高于对照组（均P<0.05）。结论 八段锦运动联合叠杯运动训练对老年遗忘型轻度认知老化进程具有一定延缓作用，有助于改善老年MCI患者的认知功能，提高其生活自理能力。

关键词： 举重运动员   体能素质训练   运动训练   提升策略  

摘要： 文章运用文献资料法等研究方法，基于举重运动员体能素质训练的提升策略展开研究。研究认为：举重运动员体能素质训练的必要性体现在提高力量水平、增加肌肉耐力、加强核心稳定性、改善灵活性和增强心肺功能等方面，这些都是举重运动员在比赛中取得优异成绩所必备的条件。建议：通过科学制定训练目标，如力量训练、耐力训练、灵敏度训练、柔韧性训练以及合理的饮食和作息等方式来对运动员进行体能训练。

关键词： 健康中国   运动训练专业   社区服务   服务现状   优化策略  

摘要： 高校体育作为社区体育服务供给过程中重要的主体，在新时代健康中国视域下起着重大作用，不仅有利于为社区体育的发展注入新鲜活力，而且还有助于实现学校体育与社区体育的互促发展。在此背景下，本研究通过文献资料法、问卷调查法等研究方法，主要对高校运动训练专业学生参与社区体育服务的现状，包括社区体育服务参与率、服务时长、服务范围、服务形式、服务内容与项目、服务动机与意愿等方面展开调查与分析，进而对运动训练专业大学生社区体育服务现状过程中存在的问题进行了深入地剖析，并针对性地探讨了相应的优化策略，以助力实现健康中国、体育强国伟大蓝图。

关键词： 弹力带抗阻训练   高校网球专项学生   发球效果  

摘要： 发球作为网球技术体系环节之一,通过精确控制实现直接得分或占据比赛优势,已成为现代高水平网球竞赛制胜的决定性因素。然而,当前高校网球专项训练在提升发球技能所需的专项身体素质方面,研究的深度和广度均显不足,这一局限不仅阻碍了发球技术的发展,也成为制约网球整体水平提升的关键因素。弹力带抗阻训练作为一种有效的身体训练方法,通过应用不同强度的抗阻力强化肌肉力量和耐力,适用于增强网球发球中所需的肌肉群的力量和协调性。尽管此方法潜在的效益明显,其在高校网球专项训练中的应用程度尚未普及。 鉴于此,探索有效提升发球技术的专项身体素质训练方法和手段显得尤为重要。同时,针对高校网球专项学生如何挑选符合自身发展的训练方式和训练计划也需深入研究。本研究采用文献资料、专家访谈、问卷调查、数理统计等方法,以弹力带抗阻训练为切入点,筛选出29种弹力带抗阻训练手段,并通过教学实验法对武汉体育学院2022级运动训练专业网球专项班的20名学生进行为期12周的训练干预。通过分组实验并利用数理统计法,对比分析身体素质测试与ITN发球效果测试的结果,旨在评估弹力带抗阻训练对高校网球专项学生发球效果的影响。由弹力带抗阻训练干预后得出以下结论: (1)实验组身体素质指标在肩关节活动度、俯卧背伸、立定跳远和前抛实心球上均显著改善。相对而言,常规课程训练效果主要源于对发球技术的练习,而非专项身体素质的提升,说明弹力带抗阻训练更有利于身体素质的全面提升。 (2)弹力带抗阻训练与常规课程训练均有效提高高校网球专项学生的发球水平。实验组在发球准确性、发球力量性、发球速度表现出显著提升。而常规课程训练对学生在发球效果上的影响主要在发球准确性、发球稳定性和发球总分上。研究表明两组训练方式各自优化路径不同,虽均有助于优化学生发球水平,但弹力带抗阻训练更能提升高校网球专项学生的发球效果。 (3)在ITN专业技能发球测试中,实验组与对照组在发球力量、发球稳定、发球总分和发球速度上均表现出显著性差异,这表明身体素质的提升对于专项发球技术呈正相关影响。因此,与常规课程训练相比,弹力带抗阻训练在改善发球效果方面显示出一定优势。

关键词： 篮球运动训练   高中   体育教学  

摘要： 高中体育教学的目标不仅仅在于传授运动技能,更在于培养学生全面发展的体育素养。篮球运动作为一种动态、刺激、具有高度协同性的体育项目,为学生全面发展提供了良好的载体。通过篮球运动训练,学生在身体、心理和社交等方面都能够得到全面锻炼,形成积极向上的生活态度。该文主要探究篮球运动训练在高中体育教学中的有效性。

关键词： 高强度间歇训练   U18   800米跑   运动训练  

摘要： 研究目的:评估高强度间歇训练(HIIT)与传统重复训练对U18男子800米跑运动员的生理及运动表现的影响。研究重点分析两种训练方式对血红细胞和血红蛋白含量、血乳酸浓度及恢复能力以及800米跑成绩的作用。通过对20名黑龙江省体育运动学校的运动员进行为期8周的实验,本研究比较了两组在生理指标和运动成绩上的差异,探讨HIIT在中距离跑步训练中的有效性及其与传统训练方法的区别。 研究方法:采用实验法,分实验组与对照组。实验组接受HIIT,对照组进行传统重复训练。通过标准化的生理测量工具和800米跑测试,对比两组训练前后的变化。数据通过SPSS27进行分析,使用Origin软件进行结果可视化。 研究结果: (1)实验组运动员在接受8周高强度间歇训练(HIIT)后,在800米跑成绩上表现出极显著提升,P<0.001,而对照组(进行传统重复训练)的成绩显著性提升,P<0.05。 (2)在血红细胞计数(RBC)和血红蛋白(Hb)含量方面,实验结果显示了不同的趋势。虽然实验组和对照组在血红细胞计数方面未显示出显著差异,P>0.05,但在血红蛋白含量方面,实验组经过8周的HIIT训练后表现出显著的提升,P<0.05,对照组无显著性差异,P>0.05。 (3)在安静状态下,实验组和对照组的血乳酸浓度变化不显著,P>0.05。在最大负荷时,两组的血乳酸浓度均极显著增加,P<0.001。此外,实验组和对照组的血乳酸恢复能力在实验干预前后均有显著提升,实验组P<0.001,对照组P<0.05。 研究结论:HIIT在提高中距离跑运动员的运动表现和血红蛋白含量方面具有显著效果,尤其在提高血液氧合能力和厌氧代谢水平方面显示出其重要性。这些发现为中距离跑步运动员的训练策略优化提供了科学依据,并突显了HIIT与传统重复训练在不同生理参数上的综合影响。

关键词： 高校篮球运动   核心力量训练  

摘要： 文章从核心力量训练的涵义及重要性为切入点分析，指出在高校篮球运动训练中核心力量训练的作用，具体涵盖对完成篮球动作的支撑作用、对专项篮球力量的促进作用、对篮球运动效率的提升作用、篮球运动损伤的预防作用。将核心力量训练用于高校篮球运动训练中可采取以下四点策略：遵循原则，实施科学性核心力量训练；创新方法，落实多元化核心力量训练；因材施教，注重个性化核心力量训练；强化管理，做好核心力量训练的保障，为高校体育教育工作者提供可靠借鉴。

关键词： 体育运动训练   运动损伤   防范策略  

摘要： 近年来，随着人们对健康生活的追求和对体育运动的热爱，越来越多的人参与到各种体育活动中。然而，伴随着运动热潮的兴起，运动损伤问题也日益凸显，其不仅会影响运动员的训练效果和竞技水平，还会给他们带来长期的身心困扰，甚至影响日常生活。因此，如何在体育运动训练中防范运动损伤，已成为体育科学领域亟待解决的课题。文章探索了体育运动训练中防范运动损伤的策略，以期为防范运动损伤提供参考。